* Kada je intenzitet osećanja koja nam se javljaju takav da nam smetaju u svakodnevnom životu i/ili uznemiravamo druge;

* Kada primećujemo da nam se raspoloženje značajno promenilo, a ne znamo za neki konretan razlog zbog čega bi se to dogodilo;

* Ukoliko stalno osećamo loše raspoloženje;

* Ukoliko neprestano osećamo umor ili nesanicu;

* Kada nam je san nekoliko nedelja poremećen, ne možemo da zaspimo, budimo se i ne možemo da nastavimo da spavamo, spavamo manje od četiri sata i sl.

* San vam je poremećen, isprekidan, teško se uspavljujete i/ili rano se budite;

* Kada se bez posebnog razloga osećate bespomoćno ili beznadežno ili to traje dugo;

* Ukoliko loše mislite o sebi (stidite se ili prezirete sebe)

* Doživeli ste traumu i ne možete da prestanete da razmišljate o tome;

* Ukoliko imate napade panike;

* Ukoliko često osećate bes, ili vam drugi ljudi govore da ste često besni

* Ukoliko osećate da gubite kontrolu (postajete preokupirani time šta drugi ljudi rade ili bi mogli da urade, ili vas drugi ljudi optužuju da suviše kontrolišete)

* Ukoliko ne odustajete od ponašanja koja su, u suštini, nesvrsishodna, kao što su preterano jedenje, čišćenje… (opsesivno – kompulsivno ponašanje)

* Ukoliko imate problem koncentracije, problem da zadržite tok misli ili da budete produktivni

* Ukoliko često osećate tenziju, psihološku kao što je uznemirenost, strah, anksioznost, ili u telu kao što je mišićna napetost, glavobolja, napetost u stomaku, teškoće u disanju, napetost u grudima itd. (a da to nije vezano za neku dijagnostikovanu, jasno definisanu bolest)

* Ukoliko imate problem u komunikaciji sa drugima – osećate da vas ljudi ne razumeju ili vi ne razumete njih

* Ukoliko imate problema u seksualnom životu

* Ukoliko ste nesigurni u sebe ili doživljavate intezivnu tremu u različitim situacijama

* Ukoliko se osećate ili ponašate čudno ili vam to neko, vama veoma blizak, kaže

* Ukoliko je harmonija u vašoj porodici ili partnerskoj vezi poremećena

* Koristite supstance ili alkohol da izađete na kraj sa sobom i problemima;

* Doživljavate ravnodušnost tamo gde ste nekada doživljavali radost;

* Umorni se i iscrpljeni telesno i kognitivno, prisutna je napetost u mišićima;

* Uznemirenost u stomaku koja vas blokira;

* Imate potrebu za povezivanjem sa drugima;

* Partnerska ili porodična kriza;

* Strah od bliskih, intimnih veza;

* Neuspeh u intimnim odnosima gde uvek dolazi do istog scenarija;

* Želite da unapredite partnerski odnos;

* Imate socijalne teškoće kao što su trema pri susretu sa novim ljudima;

* Stres i nezadovoljstvo na radnom mestu;

* Želite da razvijete veštine kako biste bili uspešniji u poslu;

* Teško vam je da do kraja sprovedete odluke koje ste doneli.

Preporučujemo da se obratite psihoterapeutu i:

* Ukoliko želite bolje da upoznate sebe i druge

* Ukoliko želite da poboljšate kvalitet života

* Ukoliko želite da razvijete svoju autentičnost, spontanost, kreativnost

* Ukoliko želite da se na poseban način brinete o sebi i svom mentalnom zdravlju

* Želite da zavolite i prihvatite sebe;

* Želite da od dobrog braka napravite sjajan brak;

* Želite da budete dobar roditelj;

* Želite da napredujete u karijeri;

* Želite da razumete svoju duhovnu stranu;

* Želite da se jedan sat u nedelji fokusirate samo na sebe;

* Želite da oprostite i zaboravite.